經濟日報-中國經濟網9月13日訊 近日，德國媒體《經濟周刊》網站發布了一篇題為“想成功的人必須知道的秘訣”的報道，編譯如下：

　　每個成功的人士都有一把通往成功的鑰匙，而他們的一些策略也可以為其他人所用。我們可以從馬克·扎克伯格、沃倫·巴菲特、比爾·蓋茨或埃隆·馬斯克等成功人士身上學到什么呢？

　　一、培養自己的愛好

　　弗朗西斯·安德伍德（Francis Underwood）是美國電視劇“紙牌屋”中的美國總統。當他建議時任總統尋求平衡時，他只是副總統。當時，時任總統正面臨著巨大的壓力，而欽佩對手的平靜。而弗朗西斯·安德伍德的秘訣是，他經常慢跑，玩FPS，在劃船機上訓練，或者在晚上與妻子一起抽根煙。這完全是杜撰的？絕對不是。

　　著名的例子

　　很多管理者和政治家都很重視培養他們的興趣愛好。 Lekkerland首席執行官帕特里克·斯派普（Patrick Steppe）會在周末精心照顧自家花園。他最喜歡割草。

　　Davidoff首席執行官Hans-Kristian Hoejsgaard是一位充滿激情的廚師，隨時準備為自己及其家人準備晚餐。前美國總統比爾·克林頓喜歡吹薩克斯管和玩填字游戲。

　　二、磨練毅力

　　心理學博士Angela Lee Duckworth長年來研究成功的關鍵。深入研究和觀察成功人士的結果都寫入她的新書“砂礫（Grit）”里。Duckworth認為，成功的關鍵在于激情和毅力的結合。“像砂礫一樣，將生活當成一場馬拉松來跑，而不是短跑沖刺。”

　　慢跑作為成功人士最喜歡的運動并非偶然。它保證健康，提高身體素質，同時也磨煉毅力。

　　著名的例子

　　約翰內斯·泰森（Johannes Teyssen）， E.On的首席執行官，無論天氣如何都和許多經理人一樣每兩天慢跑一次。

　　對長期目標的不懈努力也考驗人的毅力。 Facebook首席執行官馬克·扎克伯格（Mark Zuckerberg）每年都有新的目標：他學習普通話，每個月讀兩本書，并開發了他的AI家庭助理“賈維斯（Jarvis）”。

　　三、多書寫

　　書寫有助于學習。奧爾巴尼和蒙茅斯大學的科學家研究了這種現象，這也被稱為“書寫學習”。他們發現，當你寫下來的時候，你記得更牢，理解更到位。這主要是因為書寫有助于理解自己的想法，也稱為“元認知思維”。

　　著名的例子

　　愛因斯坦在一生中累積了超過8萬頁的手稿。國際象棋世界冠軍Josh Waitzkin每天晚上針對一個問題分解了他的想法。 他寫下來。 第二天早晨，當他起床時，他寫下了他未經過濾的想法。 在大多數情況下，獲得最好的結果。

　　寫日記也是一個受成功人士歡迎的習慣，它有助于理順一些事情。 例如，奧普拉·溫弗瑞每天晚上都有一份“感恩日記”。她寫下，她對什么表示感激。

　　四、多閱讀

　　作家史蒂夫·西博爾德（Steve Siebold）三十多年來采訪了世界上最富有和最成功的1200人。他試圖找到他們的共同點來解釋為什么他們如此成功。他找到了一個：成功人士都閱讀大量書籍。

　　著名的例子

　　沃倫·巴菲特（Warren Buffet）表示，他整個職業生涯的80%時間都是在閱讀和思考。許多經理人和政治家將閱讀當成他們職業的一部分。 微軟創始人比爾·蓋茨（Bill Gates）每周讀書。特斯拉首席執行官埃隆·馬斯克（Elon Musk）說，書籍是他認知的重要來源。特別受歡迎的是傳記，作為指導和靈感來源。小說也有助于成功。多倫多大學的科學家發現，小說的讀者比非小說讀者具有更好的社會技能。

　　五、睡午覺

　　那些在白天睡覺的人被認為是懶惰和遲鈍的。 然而，加利福尼亞大學的科學家薩拉·梅德尼克（Sarah Mednick）的一項研究發現，60到90分鐘的小睡增加了思維和學習能力。 在一個實驗中，兩組志愿者在早上學習一些東西，然后在晚上進行測試。 在中午休息時，一個小組睡覺休息，另一個小組保持清醒。 結果表明：睡眠組有較好的檢測結果。

　　著名的例子

　　政客都特別了解午間休息的好處。對于溫斯頓·丘吉爾（Winston Churchill），午飯后的午睡是工作日的組成部分，一般兩個小時，有時更長。 瑪格麗特-撒切爾夫人也在白天睡一個多小時。比爾·克林頓或里根也有同樣的習慣。